【节气课程】天地有节 风雅大雪

   ——七里河小学教育集团“大雪”节气课程

北风卷地白草折，胡天八月即飞雪，忽如一夜春风来，千树万树梨花开。

雪月最相宜，梅雪都清绝。              

——题记

知大雪节气

节气行至大雪，飞鸟逐沧狗，一年光阴已捉襟见肘，光阴鲶鱼般从手中溜走，却不影响我们贪享这年末的冬日美好。对雪的向往，是这个冬日里的温馨浪漫。

12月7日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。

大雪三候

一候鹖鴠不鸣。鹃鸥为鸟类。意为这个季节，天气寒冷，飞禽无踪，走兽无影，连寒号鸟也停止了呼叫。

二候虎始交。古人认为，此时为阴气最盛时期，盛极而衰，阳气已经有所萌动，于是老虎开始求偶。

    三候荔挺出。仲冬雪季，万物沉寂，一种叫荔挺的兰草，也感受到阳气的萌动而萌动。

观大雪豪景

“千里冰封，万里雪飘”“大河上下，顿时滔滔，山舞银蛇，原驰蜡象”，这是“大雪”的豪迈；“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，这是“大雪”的绚烂；“梅雪争春未肯降，骚人搁笔费评章”，这是“大雪”的风姿。这豪迈、绚烂与风姿是“大雪”的杰作，也是孩子们的欢愉。

恣意妄为的快乐

心灵手巧秀大雪

     雪用洁白装扮了大自然，世界成了粉妆玉砌，孩子们用智慧和巧手绘制精巧，“大雪”成了灵动的、绚烂的！

                        童心童趣中的大雪

节气小达人颂大雪

人们常说，“瑞雪兆丰年”。古籍《月令七十二候集解》中说：“至此而雪盛也。”大雪节气，降雪增加，积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，可供作物春季生长的需要。另外，雪水中氮化物的含量很高，还有一定的肥田作用。所以有“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”“雪盖山头一半，麦子多打一石”的谚语。这么重要的节气，听听我们的赞美吧！

插入《颂大雪视频》

品大雪之诗韵

从古至今，无数文人墨客泼墨挥毫，激扬文字，吟诗作赋，抒发情怀。诗歌是集大成者，饱含着“雪”的韵味！让我们来欣赏“大雪”的风姿与意蕴。

雪梅

梅雪争春未肯降，   骚人搁笔费评章。

梅须逊雪三分白，   雪却输梅一段香。

插入《品“大雪”诗词1》

《品“大雪”诗词2》

行大雪养生之事

保暖护阳气

大雪节气温度的降低，夜晚的温度会更低，此时要多添加衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎等。同时注意关节保暖。

多运动好保健

冬季户外选择慢跑快走等耐力项目最适宜，这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时，热身活动要充足。

调好情志多快乐

保持心境清静，宁神定志，以顺养初生的阳气，保持良好的修养，做到豁达宽宏，谦让和善，生活知足，精神畅达，精神振奋。

饮食养生保健康

多吃富含维生素C食物，摄取大量维生素C能明显增强身体对寒冷的耐受性。柿子椒、番茄等深色菜以及柑橘、柠檬等水果中也富含维生素C。同时，吃一些温补性的食物，如羊肉、牛肉等，还要多吃一些益肾类的食物，如腰果、芡实、山药、白果。此外，黑色食品也要多吃一些，它们不仅可以补养肾气，还可抵抗寒冷，润肺生津。

“大雪”，以它的豪迈、绚烂征服孩子们。在这次主题活动中，大家了解了大雪节气的知识，对相关的诗词进行诵读，更进一步了解，懂得此节气的意义，体会了这一节气的习俗文化。

编辑：蒋金桃

审核：政教处