放下焦虑 拥抱生活 ——七里河小学教育集团第七期家长沙龙

10月22日下午，七里河小学教育集团“家长沙龙”如约而至。特殊时期，本期家长沙龙采用线上形式和大家见面了。

本期的主讲老师是七里河小学鲁子嫣老师，她本期带来的主题是“放下焦虑 拥抱生活”。

     鲁老师针对在现今社会中，家长们因为孩子的健康、学习等各种原因，时常被“焦虑”的情绪所困扰的问题，向大家介绍了情绪ABC理论创始人埃利斯对于情绪的解读，让我们理解焦虑情绪并不都是有害情绪。健康的焦虑情绪可以维持生命的存续。

接下来，鲁老师向大家介绍了情绪产生的原因，并且邀请专业心理老师为家长们的焦虑情绪“支支招”。老师从焦虑产生的原因展开解读，让家长了解到过度的焦虑情绪对孩子的成长没有好处，我们应该学会控制自身情绪，尊重孩子的成长规律，着眼孩子的长远发展，学会对孩子的行为进行分类管理，改变自己，调整家庭教育观念和心态，陪伴孩子，相信孩子，用爱和孩子一起成长。

最后，鲁老师从国家推行的“双减”政策出发，介绍了“双减”之后孩子和家长的心态变化，让大家明白“双减”真正的意义其实就是减轻孩子负担，减轻家长的焦虑。不仅如此，鲁老师还给家长们介绍了一个“抗焦虑处方”和一些适合家长阅读的图书，让家长和孩子拥有一个健康的沟通方式，共同为“爱”出发。

     此次线上分享，七里河小学教育集团七里河小学、七里河第二小学、五星坪小学、兰工坪小学、硷沟沿小学和王官营中心校都积极参与，孩子和家长一起观看视频，共同学习，让温暖传递到每一个家庭。

疫情来临，无数的医护人员和志愿者都在为我们负重前行，希望我们每一个人能积极配合，为“抗击疫情”献出自己的微薄力量，期待我们早日相聚在硷沟沿小学，继续开启“家长沙龙”，续写新的篇章。

供稿：曹婷

审核：王佳莉