七里河小学教育集团第十期“周末约吧”家长沙龙活动 ——帮助孩子管理情绪

情绪管理就是我们管理情绪的能力，具体指人能够掌控和调节自己的情绪，应对挫折、烦恼和挑战的能力，它在很大程度上影响着一个人学习、工作的成就和生活的幸福感。帮助孩子学会情绪管理是家长和老师的必修课。

11月12日下午，七里河小学教育集团“周末约吧”家长沙龙活动在线上开展。疫情将我们阻隔在不同的空间里，但一颗爱孩子的心将我们汇聚在一起。本期活动由七里河小学马丽老师主持。

马老师从正反两方面阐述了管理情绪的必要性。良好的情绪状态，会让孩子的思维更活跃，对新知识有更高的接受意愿和更强的接受能力，从而有更高的学习效率和更优异的成绩。当孩子陷入负面情绪时，他们往往无心学习，更不利于身心健康。长远来看，情绪管理可以帮助孩子在未来应对高压环境和较大挑战。

马老师向大家介绍了几种情绪管理方式：忽视型、压抑型、放任型、疏导型等类型，引发了家长们的深思。

科学帮助孩子管理情绪应做到“情感链接+理性引导”，用“肢体碰

触-接纳-共情-倾听-帮助表达”和孩子建立情感链接，再分三步“划定行为界限-减少抵触心理-让孩子参与解决问题”进行理性引导。如何科学地帮助孩子管理情绪，马老师进行了详细讲解，并结合具体案例进行生动解读。

本期的“共读一本书”，马老师向家长们推荐了好书《不成熟的父母》。

教育孩子的技能无法速成，万丈高楼也须一砖一瓦日积月累。希望通过本期的学习，我们每一位家长都能学会用正确的方式应对孩子的负面情绪，让孩子在潜移默化中学会调节情绪和解决问题，从而拥有健康的身心，良好的学习成绩和人际关系。

撰稿：张媛