感受中华文化，聆听中医保健------2016年第四期百家讲坛

    2016年6月28日七里河小学如期举办了由二年级组承办的第四期百家讲坛，邀请了甘肃省中医院杨大夫来我校做中医养生与医药保健的讲座。

近年来,随着经济发展,人民群众的物质,文化条件日益改善,如何养生保健成为我们普遍关心的问题，尤其作为教师这样一个群体，迫切需要身心的关怀和保健。

杨大夫的讲座介绍了运动养生、经络养生、情志养生、起居养生、膳食养身、药物养生等几个方面，针对教师这种职业的特点，着重讲了情志养生、经络养身和起居养生。从情志养身让我们知道情绪对健康的重要性，我们需要学会控制自己的情绪，不恐、不惧、不喜、不忧，学会淡泊、从容，做幸福老师，传递幸福。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。长期坚持按摩足三里穴可以使脾胃功能得到改善，使人精神焕发、精力充沛。

在讲座的过程中杨大夫指导老师们找穴位，教按摩。在杨大夫的精彩演讲和互动中，现场气氛活跃，老师们积极配合。这次讲座让我们了解到养生和保健的侧重点不同,却殊途同归.养生保健追求的不仅仅是长寿，更重要的是生活质量的提高，人活得更健康、快乐。在讲座结束之际，校领导给名师工作室的领衔名师颁发奖状。

杨大夫给老师们讲解中医养生的基础理论。

在讲解饮食养生时，老师们和杨大夫积极交流。

杨大夫讲解的阴阳五行，是大家熟知又感兴趣的知识。

老师们在杨大夫的指导下寻找穴位，并试着按摩。

杨大夫示范按摩足三里穴位。

校领导给学校名师工作室的优秀工作者颁奖。