秋风生白露 落叶凝寒霜 ——七里河小学白露节气课程简报

白露暖秋色  月明清漏中

                                      ——题记

“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方”《诗经·蒹葭》展示了一幅白露节气的苍朦美。白露晨起，秋雨邀凉，9月7日下午七里河小学四年级四班的全体学生开展了以“秋风生白露，落叶凝霜寒”为主题的节气课程。

何为白露

农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”这是个典型的秋天节气，清晨的露水随之日益加重，凝结成一层白白的水滴。此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，候鸟也逐渐开始准备过冬了。

白露三候

一候——鸿雁来

鸿大雁小，

自北而来南也，

不谓南乡，非其居耳。

二候——玄鸟归

玄鸟解见春分，

此时自南而往北也，

燕乃北方之鸟，

故曰归。

三候——群鸟养羞

三兽以上为群，

群者，众也，

《礼记》注曰：

“羞者，所美之食。”

养羞者，藏之以备冬月之养也。

白露风物

蒹葭苍苍：白露一过，芦苇一类的植物，迎来了它们风华正茂的好时候。蒹葭是嫩芦苇的意思。李煜的《望江南》曾这样描述：“闲梦远，南国正清秋，千里江山寒色远，芦花深处泊孤舟。

必吃龙眼：福州有个传统民俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，龙眼本身就有益气补脾，养血安神等多种功效。而且白露时节的龙眼个大、味甜！

丹桂飘香：白露时节恰逢农历八月，正是丹桂飘香之时，“桂子月中落，天香云外飘。”桂花本非雅物，开一枝则满树竞放，四周立刻就犹如漂浮在香脂气中。秋高气爽，桂树飘香，金风玉露，宜酿桂花酒。

白露养生

白露秋风夜，一夜凉一夜：俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”意思是处暑仍热，每天需用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。白露节气即将来临，记得及时添加衣物，夜间睡觉盖好被子以免着凉。

养肺少秋膘：白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；白露后，秋分前养生应以“润燥“为主。秋季很适合吃梨，但梨肉寒凉怎么办？用红酒煮过就不怕了，老人小孩都可以吃，可以润肺祛燥，还有美肤悦颜的功效。

白露读诗

白露

唐·杜甫

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

秋霜

唐·雍陶

白露暧秋色，月明清漏中。
痕沾珠箔重，点落玉盘空。
竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。
满园生永夜，渐欲与霜同。

南湖晚秋
唐·白居易
八月白露降，湖中水方老。
旦夕秋风多，衰荷半倾倒。
手攀青枫树，足蹋黄芦草。
惨澹老容颜，冷落秋怀抱。
有兄在淮楚，有弟在蜀道。
万里何时来，烟波白浩浩。

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