别让“蚯蚓”爬上退 ——细说下肢静脉曲张

2026年4月23日，我校“百家讲坛”特邀健康专家马乔乔，在录播室做了“别让‘蚯蚓’爬上腿——细说下肢静脉曲张的预防”为主题的专题讲座，为一线教师送上实用健康指导。

教师因长期站立授课、久坐批改作业，下肢静脉曲张发生率远高于普通人群。专家结合教师职业特点，深入剖析病理机制。

讲座重点分享了可融入日常工作的防护微习惯：课间做勾脚尖、踮脚等“踝泵运动”，工位放置矮凳垫高双脚，科学选用医用压力袜和合适鞋履，午休时抬高双腿、避免久坐久站，为老师们做了科普教育。

此次讲座将学校对教职工的关爱落到实处，是人文关怀的生动体现，有效强化了教师健康意识。我校将持续依托“百家讲坛”，举办更多贴近教师需求的活动，打造关爱师生福祉、助力职业发展的和谐校园。