如何培养孩子的抗挫折力 ——从心理韧性谈起

看似幽暗的负面经历，却留下强韧的生命力，经验深挖生命的河床，容纳更充沛的水流。

——教育家黄素菲

5月19日，七里河小学教育集团“周末约吧”家长沙龙活动以线上和线下的方式如期举行。本期活动的主题为“如何培养孩子的抗挫折力 ——从心理韧性谈起”，主讲老师是七里河区第二小学的任慧毓老师。

人生不如意十之八九，孩子在成长的过程中不可避免会遇到各种困难与挑战。现在大部分孩子被保护的太好，没有经历过太多的风吹雨打，这也意味着孩子在面临困难和挑战时，他们经常会手足无措，不知道怎么去处理。如何培养孩子的抗挫折能力是养育的重要任务之一。在孩子成长的阶段，需要有意培养其强大的抗挫力，抵御成长过程中的风暴。

那么何为心理韧性？心理韧性又称为复原力、抗挫力、心理弹性。指个体能在重大创伤或应激之后恢复最初状态，在压力的威胁下能够顽强持久、坚忍不拔，以及受到挫折后，成长和新生的能力。

整个活动围绕“心理韧性误区、毁掉心理韧性和培养心理韧性”三大方面展开。任老师从不同的角度阐述心理韧性的相关知识，在与家长们的互动、交流中融入真实事例向家长们阐述了做培养孩子心理韧性应要避免过度控制或保护、出面帮孩子解决所有问题、只关注负面信息、虐待和遗弃以及忽略社会关系的建立等方面。

那么如何培养心理韧性呢？首先是要明确，心理韧性是动态的，是需要后天培养的。不同类型的孩子的培养方式自然不同。根据对压力和痛苦的不同反应，将孩子分为蒲公英型和兰花型。蒲公英型的孩子，环境影响很小，天生抗逆能力强，生存能力强。兰花型的孩子，则需要父母更多的关注和照料。因为他们具有高敏感性，有时甚至很小的挫折，都会反应过度。所以，父母需要识别自己孩子的天性，或者说人格特质，给予相应的照料。

再此基础上去教会孩子学会爱自己、建立良好的人际关系、增加孩子对事件的控制感、给予其事实的真实性和教会孩子使用 3I 理论，以此为条件来建立孩子的心理韧性。

此次活动，家长们都感受到受益匪浅！同时也希望家长们合理地利用孩子成长的每一个契机，和孩子一起面对每一次的挑战或困难，其实就是最好的挫折教育！

其实不仅仅是孩子需要培养心理韧性，大人也需要。心理韧性对我们每一个人都非常重要。要相信每个人都有跌倒再爬起来的力量！