【科普基地】爱护心灵之窗，享受“睛”彩人生 --七里河小学三年级“爱眼课程”简报

眼睛是心灵的窗户，可以看到五彩缤纷的大千世界。为了让孩子们从小提高爱眼护眼的意识，更健康、更安全地用眼，更加了解怎样保护好自己的眼睛，6月6日爱眼日前后，七里河小学爱眼课程在三年级各班全面展开。

本次活动地点在七里河小学眼健康科普馆，课程分为室内和室外两部分，由兰州普瑞眼科医院的医生为孩子们进行讲座和体验活动，孩子们在这里体验与视力相关的科学实验，主要包括戴上眼罩或在黑屋里做游戏，体会盲人的无助、艰辛；模型、图片展示形象了解眼球结构；体验立体镜、反转拍等训练。

讲座中孩子们认真倾听，了解保护眼睛的重要性；没有近视的孩子怎么去预防近视；有了近视的孩子如何去控制度数的过快增长。眼科医生寓教于乐，让孩子们详细了解了眼睛的构造，更直观地了解到了自己眼睛的健康情况。

室内活动结束后，孩子们来到操场嬉戏玩耍，通过做各种游戏锻炼手眼脑的协调性，充分地沐浴阳光，吸收多巴胺，预防和控制近视的发生与发展。

眼睛是心灵的窗户，呵护眼睛就是呵护我们的心灵。普瑞眼科医生提醒小学生养成良好的用眼习惯，主要做到以下几点：

一是控制看电子屏幕(手机、游戏机、电视、电脑等)的时间，6-9岁儿童每天不要超过一小时；

二是保持正确的握笔、写字和看书姿势，做到“三个一”，即胸离桌边一个拳头，手离笔尖一寸，眼睛距书本一尺；

三是要让眼睛得到适当的休息。每学习40～45分钟应休息15～20分钟，坚持认真做眼保健操，增加室外活动时间；

四是适当的光线，不在过强或太暗的光线下看书。

通过上述系列活动，同学们认识到了爱护眼睛、保护视力的重要性和紧迫性，学习了相关的用眼保健知识，纷纷表示今后一定注意用眼卫生，拥有一双明亮的眼睛和美丽的人生。

                                           编辑：胡志莲

审核：杨文娟

管秀春

李  倩