喜迎二十大，云端健体魄—— “七彩云端，我运动、我健康、我快乐”线上运动会开幕简报

“生命因运动而精彩，体育让梦想成真”，健康来自运动，生命来自运动，面对疫情，有活力的七小学子用坚毅的行为阻挡居家困扰，脚踏实地的走出成长之路。

——题记

为全面贯彻落实新时代党的教育方针，落实兰州市七里河区关于疫情防控工作的决策部署，丰富“停课不停学”期间学生文体活动，增强学生身体素质、疏解心理压力的同时检测学生疫情期间居家体育锻炼水平，引导更多学生和家庭重视体育，养成锻炼习惯。经校领导研究决定2022年10月25日七里河小学举办主题为“七彩云端，我运动、我健康、我快乐”学生线上运动会，让孩子们相聚云端，“疫”起动起来。

结合当前教育教学实际，在运动会前期，体育组全体教师集思广益，进行了线上进行了研讨活动，教研组组长赵晓云老师和组长孟相任老师传达了本次比赛的精神，设计比赛方案，并就活动开幕与具体项目实施向各位老师做了细致的任务部署。结合中小学体质健康测试内容，制定如下比赛项目。

比赛项目及动作要领：

水平一学段（一、二年级）：一分钟跳绳、四点支撑；

水平二学段（三、四年级）：一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐；

水平三学段（五、六年级）：一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、5米×5折返跑。

1.一分钟跳绳方法要领

比赛时一人摇绳单摇,双脚起跳身体腾空后跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期计为一次如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入成绩次数多者名次列前次数相同则名次并列。

2.一分钟四点支撑方法要领

   以手足四点为支柱选择支撑，坚持一分钟，可以挑战自我最多支撑几分钟。

3.一分钟仰卧起坐方法要领

测试者仰卧于垫上两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后另一个同伴压住其踝关节以固定下肢。受测试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

4.5米*5折返跑方法要领

设置两个相距五米的点放两个纸杯或其他物品，裁判员喊预备-跑开始计时手摸到水瓶的顶部，一共跑五个来回算完成

温馨提示：

1.本次活动采取自愿、自主、自在的方式。

2.参赛者必须穿着运动服、运动鞋参赛。

3.参赛时不准佩带饰物及挂件等其他物品。

4.参与运动前做好热身活动，运动时量力而行。

本次运动会以全员参与为目的，坚持“健康第一”的理念，以提高我校学生身体素质和抵抗力、免疫力，促进我校学生身心健康、快乐成长，真正落实每天锻炼一小时为指导思想。

为保证运动会安全、有序、顺利进行，结合当前实际，体育组教师与各班班主任高度重视，积极组织、积极宣传，1-6年级以班为单位参加比赛，认真发动本班学生利用课余居家时间参与。本次运动会评价标准按照比赛项目，各年级以班级为单位进行积分，排列名次。每个项目按参与人数进行积分，参与一人即积一分，依次叠加，最终计算参与人数与参与率进行排名。

采取自愿、自主、自在原则，所有参赛的学生将获得七色花评价系统的加分。各年级获得前三名的班级将获得优胜旗。

疫情防控期间，体育不能缺席。10月25日下午4点，七里河小学线上运动会正式拉开帷幕，1-3年级比赛已经顺利进行，同学们的参与热情十分高涨。锻炼对增强自身免疫力和丰富疫情下的生活都意义重大，相信通过坚持不懈的体育锻炼，每一名七里河小学学子都能强健体魄，意志坚定。云端学习不懈怠，阳光运动不停歇，愿疫情早日散去，与同学们在校园相见！

 七里河小学 2021.10.26