岁末大寒至 静待春归来 —七里河教育集团大寒节气课程简报

大寒已过腊来时，万物那逃出入机。

                                —题记

      2024年1月20日，迎来全年二十四节气中的最后一个节气—大寒。民间有“小寒大寒，无风自寒；小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气是一年中的寒冷时期。大寒适逢年终岁末，新春将至，有“大寒迎年”之说。大寒一到，年味渐浓，这节气期间充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。让我们一起和七里河小学四年级孩子们走进大寒，去了解、体验大寒的相关习俗吧！

认识大寒节气

大寒是二十四节气中的最后一个节气，此时太阳运行至黄经300°，太阳处于二十四宿之虚宿（属北方玄武），星次为玄楞，在地之分野为青州，古之齐地，律中大吕。大寒是天气寒冷到极致的意思。

大寒处在三九和四九之间，物候呈寒冷和阳生并举，有“寒极冰冻透，坚冰深处春水生”之说。大寒三候：初候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。其中第三候尤其能说明大寒的气温极低：此时，水域中的冰能一直冻到水中央，且又厚又结实。此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾（生于江南一带）”。亦可作为判断大寒的重要标志。

大寒·迎春

按照传统习俗，每到大寒这一天，人们便开始忙着扫尘洁物，除旧布新。“大寒大寒，家家刷墙，刷去不祥；户户糊窗，糊进阳光。”这个清扫工作通常被称之为“除陈”，也俗称“扫尘”。瞧，孩子们忙着擦窗扫地呢  。

“过了大寒，又是一年”，新年新气象！“贴年红”也是传统过年习俗之一，为了让年味更浓郁，孩子们剪窗花、贴窗花。

大寒·祈福

大寒这天早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。加之糯米饭寓意温暖，从年头到年尾“暖笠笠”，更是有吉祥之意。

人们在“大寒”这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。

大寒·吟诵

冬意逝去，温茶煮酒，慢品春的诗意。古代文人也喜欢用诗句描写大寒，用诗句来抒发自己在大寒时的情感。当诗词遇见二十四节气，中华文化的韵味更浓了，大寒古诗诵读陪着我们过冬，透过诗人的眼睛，同学们领略了冬季美景，感受到了传统文化魅力。

（视频见附件）

大寒·写绘

一年终章，大寒节气虽没有和煦的暖风，没有姹紫嫣红，没有落英缤纷。可有孩子们笔下的诗情画意。看，他们用自己最擅长的方式,描绘这季节的多彩，表达着自己的期盼和喜悦。

大寒·养生

古人有诗说得好：“清日无光辉，烈风正号怒。人口各有舌，言语不能吐。”连话都说不出来了，大寒其冰冻效果可见一斑。但严寒并不能成为阻碍我们运动的理由，让我们动起来，在运动中过一个健康快乐的大寒节气！不过，由于大寒时节还要持续一段时间的寒冷，运动切不可过猛、强度不宜过大、时间不要太早。

在七小孩子们的心中，大寒是欢乐的、幸福的、有深度的、五彩缤纷的……通过这次大寒节气主题实践活动，同学们在动手动脑中，在写绘咏诵中感受到生活的美好，体验了中华传统文化的精妙。

二十四节气，首尾相接，周而复始。大寒之后，便是立春，让我们一起静静等候，等待春天，等待来年的美好！