习得用眼知识 养成爱眼习惯

——七里河小学四年级“爱眼课程”简报

为了让孩子们懂得用眼知识，帮助孩子们养成良好的爱眼习惯，降低近视率，七里河小学开展了“爱眼课程”。在爱眼日前后，七里河小学四年级各班的爱眼课程陆续全面展开。

6月16日，在七里河小学眼健康科普馆，学校延请兰州普瑞眼科医院的医生，为孩子们进行科学用眼知识讲座和体验活动。课程分为室内和室外两部分，由主要包括戴上眼罩或在黑屋里做游戏，体会盲人的无助、艰辛；模型、图片展示形象了解眼球结构；体验立体镜、反转拍等训练。

讲座中孩子们认真倾听，了解了保护眼睛的重要性；没有近视的孩子怎么去预防近视；有了近视的孩子如何去控制度数的过快增长。

眼科医生深入浅出的讲解，让孩子们详细了解了眼睛的构造，更直观地了解到了自己眼睛的健康情况。

室内活动结束后，孩子们来到操场嬉戏玩耍，通过做各种游戏锻炼手眼脑的协调性，充分地沐浴阳光，吸收多巴胺，预防和控制近视的发生与发展。

眼睛是心灵的窗户。保护眼睛对我们每一位孩子的健康成长至关重要。普瑞眼科的医生提醒孩子们养成良好的用眼习惯，主要做到以下几点：

一是控制看电子屏幕(手机、游戏机、电视、电脑等)的时间，6-9岁儿童每天不要超过一小时。

二是保持正确的握笔、写字和看书姿势，做到“三个一”，即胸离桌边一个拳头，手离笔尖一寸，眼睛距书本一尺。

三是要让眼睛得到适当的休息。每学习40～45分钟应休息15～20分钟，坚持认真做眼保健操，增加室外活动时间。

四是适当的光线，不在过强或太暗的光线下看书。

通过上述系列活动，同学们认识到了爱护眼睛、保护视力的重要性和紧迫性，学习了相关的用眼保健知识，纷纷表示今后一定注意用眼卫生，拥有一双明亮的眼睛和美丽的人生。

七里河小学的“爱眼课程”是“以生为本”的具体落实和生动体现，深得四年级师生的欢迎和家长的肯定。