寒尽春生，暖润童心 七里河小学教育集团二十四节气之小寒节气课程

为了让孩子们深入探寻小寒的自然奥秘与文化内涵，七里河小学教育集团以“寒暖交替间，童心悟节气”为主题，精心打造了一系列沉浸式课程活动。

2026年1月5日16时22分53秒，太阳黄经精准抵达285°，小寒节气踩着黄昏的韵脚如约而至。这个处于申时与酉时交替的特殊时刻，一半是白昼余晖的暖，一半是夜色渐浓的寒，为传统节气添了几分独特韵味。

七里河小学：

识小寒·探时辰与气候的奥秘

依据《月令七十二候集解》中 “十二月节，月初寒尚小，故云” 的记载，小寒是冷气积久而成、寒而未极的节气。2026 年的小寒尤为特别，恰逢 “傍晚交节” 的特殊时刻 —— 处于申时与酉时交替之际，兼具白昼余晖的暖与夜色渐浓的寒。

古人早已通过生活智慧总结出 “白天小寒，棉袄丢；夜晚小寒，冻死老牛” 的经典农谚，而结合今年 “傍晚交节” 的独特情形，民间更流传着 “傍晚交节，冷暖各半；备袄备草，以防突变” 的地方性说法，精准道出此时气温波动的特点。除此之外，“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖” 直白描绘了小寒处于一年中最冷时段的气候特征，“冬天动一动，少闹一场病” 则贴心给出了寒冬养生的实用指引，这些朗朗上口的谚语，既是古人对自然节律的精准把握，也为我们应对小寒时节的冷暖变化提供了生动参考。

探小寒·寻自然与科学的趣味

寒冷冬日里，“冰”成为孩子们最着迷的话题。在科学探究环节，老师带领学生开启“水的奇妙变身”实验之旅。孩子们仔细观察不同温度下水的形态变化，亲手将点缀着花瓣、亮片的清水倒入各式模具，小心翼翼地放置在室外低温环境中，静静等待水凝结成冰的神奇时刻。在亲手实践中，孩子们既感受着自然科学的乐趣，也更直观地理解了小寒时节天寒地冻的气候特征。 

品小寒·赏民俗与雅韵的风情 

诗词里的小寒：笔墨藏冬意

元稹《小寒》中“小寒连大吕，欢鹊垒新巢”；陆游《微雨》“忽吹微雨过，便觉小寒生”

舌尖上的小寒：烟火暖寒冬

“三九补一冬，来年无病痛”，小寒时节寒意渐浓，正是进补养生、抵御严寒的好时候。这个冬天，暖身的羊肉、喷香的菜饭、甜糯的红薯、润喉的软儿梨，还有咕嘟冒泡的暖锅，都是家家户户餐桌上的进补佳品，一口下去，暖意便从舌尖蔓延到全身。而在我们的课堂上，家长志愿者和孩子们一起解锁小寒特色美食 —— 冰糖葫芦，让这份专属冬日的甜蜜与民俗记忆，在校园里悄然绽放。

指尖上的小寒：年味渐浓郁

小寒至，年味浓，班级创意手作展节气风采。为传承中华优秀传统文化，感受小寒节气的独特韵味与新春将至的喜庆氛围，班级手工形式开展小寒主题手作活动。活动中，孩子们巧思频现、佳作频出：绘有梅花傲立、雪花轻舞景致，或是印着 “小寒连大吕” 等节气诗句的小寒书签精致小巧；勾勒 “小寒三候”、汇集民俗谚语的手抄报内容丰富；笔触稚嫩却饱含诚意的 “寒尽春来福满门” 等春联寓意吉祥。一幅幅作品将节气文化与创意巧思完美融合，不仅展现了孩子们的艺术才华，更让传统韵味在校园中悄然流淌，为小寒时节增添了别样暖意。

健小寒·强体魄与养生的智慧

“冬到懒一懒，多喝药一碗”，小寒虽寒气逼人，却是强身健体的黄金时节。孩子们在运动中增强体质，深刻理解“动静结合抗严寒”的养生之道，更养成了坚持锻炼的好习惯。

兰工坪小学：

清晨，全体师生齐聚操场，在庄严的国旗下开启了新的一周。五二中队的张鑫同学以“小寒启寒，蓄力迎考，平安度假期”为主题，带来了一场振奋人心的演讲。

各班级以班队会为依托，开展了形式多样的小寒主题活动。班主任们通过课件、动画短片等直观形式，向同学们详细讲解小寒的气候特征、物候三候、民间习俗及养生知识，带领大家全方位走进小寒的文化世界。

同学们以“雪天玩乐”为核心，开展了充满童趣的创意绘画活动。画笔之下，冬日雪景被描绘得栩栩如生：洁白的雪花漫天飞舞，整个世界银装素裹；小伙伴们戴着厚厚的棉帽、围着鲜艳的围巾，在雪地里尽情嬉戏，欢声笑语仿佛要冲出画纸。每一幅作品都色彩明快、充满活力，传递出大家对冬日雪天的喜爱与对生活的热爱。

此次小寒主题课程活动，将天文知识、自然科学、传统文化、民俗体验、体育健康等多个领域有机融合，让孩子们在多元体验中亲近传统、读懂自然。让传统节气文化如春雨般浸润孩子们的心田，引导他们在感知自然、品味民俗中，成长为传统文化的传承者与生活智慧的践行者。

供稿：集团办公室